筋トレは「タンパク質」が超重要ってよく聞くけどさ



筋トレ



1: 名無しの便J民
2021/08/01(日) 18:29:02.49 ID:wggzBlav
もしタンパク質をあんまり取らなかったらどうなるの?
筋肉全然つかないの?
それともあんまり変わりない?

2: 名無しの便J民
2021/08/01(日) 18:51:19.92 ID:Bp6dCIAn
少しでもとってれば多少はつく
3: 名無しの便J民
2021/08/01(日) 18:52:45.88 ID:hbNckh6s
ムキムキの人はタンパク質たっぷりとってるよ
タンパク質あまりとらないと筋トレ滅茶苦茶頑張ってもムキムキにはならない
昭和のスポーツ選手みればわかる
あれは筋トレ不足というよりタンパク質不足w
9: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 07:55:17.89 ID:/yxR292T
>>3
昭和のプロ野球選手とか今見ると華奢すぎて酷いな
38: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 18:43:11.88 ID:qbH9GEl4
>>9
張本は冷蔵庫みたいな体してたぞ
96: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:24:45.40 ID:Bk7rMlHe
>>3
> あれは筋トレ不足というよりタンパク質不足w

カロリー不足だよ馬鹿
走り込みなどの長時間練習が主流なので体重が重いと怪我しやすかったんだよ

4: 名無しの便J民
2021/08/01(日) 19:49:13.59 ID:vx2SMvW3
昔の日本人は玄米からタンパク質も取ってたらしい
だから米ばっかり大量に食ってた
5: 名無しの便J民
2021/08/01(日) 20:19:29.33
>>4
別に玄米も白米もタンパク質の量そんなに変わらないだろ
たしかに玄米の方が白米よりタンパク質多いのは認めるけど
https://i.imgur.com/vISN94n.png
70: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 23:11:20.14 ID:o0R2Bc0v
>>5
米100g食べてタンパク質は6gか
体重60kgなら1日1kg食べて現状維持
バルクアップするなら2kg~3kgは食わんとな
オカズは沢庵とか潮汁だけだろうし
6: 名無しの便J民
2021/08/01(日) 21:12:00.61 ID:6EJLDy6j
北島プロテイン3食
7: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 05:49:53.91 ID:mqyMPEQr
ケトジェニックで、タンパク質そんなに多くないとどうなんだろ。
8: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 07:10:57.66 ID:lgRc3iVA
ケトは痩せるよ。でも筋肉もかなり減るしリバウンドもすぐするからお勧めしません。
10: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 09:36:16.34 ID:SA8AEjUN
体操選手クラスなら普通につくんだろ
内村なんて1日一食、カタボリックも何も怖くない
競技で勝手に肉体が鍛え上げられ筋トレはしない 体操はみんなそんなもん
タンパク質も意識特にしない

で、あの体
ってことはあの程度の体ならば食事よりトレ内容が重要ってことだな
一般的にはあれでもすげー筋肉あるように見えるけど
体脂肪低くてセパレートはっきりしてるから余計に筋肉目立つ

11: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 09:49:35.51 ID:wYoSXiH5
>>10
あのレベルの選手が人生のどんくらいトレに費やしてると思ってるんだ
普通の人は仕事しながらだから効率論が重要になるわけで
16: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 12:18:19.02 ID:bjqZfZc+
>>10
体操選手は子供の頃からの競技歴を考えたら、非効率な筋肥大
39: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 18:44:11.64 ID:qbH9GEl4
>>10
普通には付かないよ
12: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 10:10:15.81 ID:hbQBLFNP
ちっちゃい頃から毎日死ぬほど最高難度の自重トレーニングやりまくってあれくらいって考えると効率悪いわな
脚はあまり鍛えてないし
13: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 11:17:45.77 ID:AEDPoG62
大道塾の長田は米を何キロも食べて筋肉に変えたと言われてるな
まだウェイトトレーニングの概念が存在してない時代の話
15: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 11:52:57.81 ID:KfeSCFeO
>>13
>まだウェイトトレーニングの概念が存在してない時代の話

たかが30年か40年程度前が、どんな時代だと思ってんだよお前は

17: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 13:21:20.31 ID:AEDPoG62
>>15
何が言いたいのかよく分からん
18: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 13:26:36.03 ID:KfeSCFeO
>>17
長田が活躍してた時代にはウエイトトレーニングの概念は普通にありました
19: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 13:33:11.73 ID:AEDPoG62
>>18
BCAAとかアミノ酸とかあったんかコラ
20: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 13:49:18.23 ID:KfeSCFeO
>>19

それウエイトトレーニングそのものとなんか関係あんのかボケ
21: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 13:53:04.71 ID:KfeSCFeO
>>19
ああ、あとBCAAもアミノ酸も太古の昔から存在してんぞ間抜け
それに名前をつけて、更にわざわざ成分抽出してそれだけを摂るとなると最近かも知れんが、昔から普通に食ってる食品内に存在してるもんだよ低能
22: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 14:14:25.00 ID:AEDPoG62
>>21
なるほど。大道塾の長田がどうやって体重増やしたのか知ってて言ってるのか?
14: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 11:20:35.56 ID:AEDPoG62
ちなみに大道塾の長田は空手のスーパーセーブを正拳で割るくらい力が強かったけどベンチプレスよりクイックリフトをよくしてたとか
23: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 15:38:24.06 ID:4FYUMKhb
大道塾とかなんでウ板の筋肥大の話に出てくるの
空手とかどうでもいい
24: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 16:18:07.30 ID:/yxR292T
ボクシングなんかも90年代以前と比べたら体付きマシになったな
昔は筋トレらしい筋トレもしないでジムワークして絶食するだけだからウエルターやミドルですらただのガリガリばっか
25: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 16:50:24.19 ID:AEDPoG62
内藤もチャンピオンになってからも減量の際は菓子パン食うだけの生活とかだったからな
ボクサーは全くウェイトの知識がない
27: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 21:05:17.85 ID:7qzYMC6I
>>25
そんなの内藤がすごいだけ
井上浩だって朝飯にあんぱん食ったあとポカリ飲んでトレーニングしてあの体
栄養学なんか個人差がありまくるってたいした意味ない似非科学だよバーカw
26: 名無しの便J民
2021/08/02(月) 17:29:36.59 ID:ifxbXMvq
ボクシング昔は計量のときだけ痩せるってシステムじゃなかった
力石が死んだわけや
28: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 02:02:56.52 ID:RnqN1re4
メザシと味噌と野菜に米、塩を食って動いてりゃ力士や飛脚の体になるのは歴史が証明済み。
餅食って寝てれば金太郎になるのも伝承済み。
29: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 02:18:23.44 ID:lmBZsZg+
>>28
そりゃ玄米時代だな
30: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 02:34:36.60 ID:wdQ6K6Eo
ぬか漬けもだな
31: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 11:49:22.18 ID:yyIH1S4O
豊臣秀吉の息子に一人クソデカいのいるけど
好物がカマボコだったらしい
タンパク質大事よ
36: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 16:23:27.49 ID:pJ8a2oOJ
>>31
秀頼のことならあいつ絶対秀吉の種じゃないだろ
37: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 16:24:43.27 ID:wdQ6K6Eo
>>31
種違うんじゃないの
32: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 12:58:37.47 ID:M9jJXwV9
江戸時代って米すごい量食ってたのにデブいなかったんだろ
動く量も半端なかったのは分かるけど、それでもすごい量食ってたのにデブいなかった

結局これ見ると炭水化物って太るの?太らないの?
炭水化物の塊である米を大量に食ってたはずなのに

運動量がすごいからチャラになってんの?
でも殿様とか偉い人の運動量は低そうだが、それでもデブいなかったのはなぜだ

力士はいたけど、どんだけ食ってたのよあの体になるには

97: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:27:39.12 ID:Bk7rMlHe
>>32
江戸時代の真似すれば太らないよ
脂質の食べ物が少ないし砂糖もないし果糖ぶどう糖液糖もないから太らん
33: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 14:01:45.67 ID:gRYdyfEi
ダイエット板いけ
34: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 14:59:41.45 ID:gPj+hu2r
>>33
お前何キロなの?
35: 名無しの便J民
2021/08/03(火) 15:33:56.95 ID:LlhjKjnI
貴族や一部富豪には江戸時代以前も肥満いたらしいぞ
40: 名無しの便J民
2021/08/04(水) 02:11:43.82 ID:8v2rsCW8
何々だけしかしてない何々とか食ってるとかの話は盛ってるのともし本人が話たとしても自分を特別視させるためのパフォーマンスだと信じてるちゃんと食って筋トレして寝る
41: 名無しの便J民
2021/08/04(水) 06:43:00.63 ID:DAJCxfFV
今はウエイトしたおかげでこのパワーになりましたって積極的にアピールするアスリート増えたけど、一昔前は奥底じゃダサいと思ってたり懐古主義な奴らに反発されたり出し抜きたくて隠したりって感じに細々とやってる奴が多かったね
それより昔だとウエイト否定派が全盛だから
42: 名無しの便J民
2021/08/04(水) 13:52:02.13 ID:fBxVG76p
体感とかで良いけど何年ころからウェイトが本格的に進んできたと思う?
マッスル北村の時はまだ色ものという目で見られてた気がする
45: 名無しの便J民
2021/08/04(水) 21:11:24.37 ID:DYXIMtCs
>>42
池田高校の昭和57年あたりから筋トレするのは当たり前になってきた
43: 名無しの便J民
2021/08/04(水) 14:27:11.05 ID:IXPpj+fn
2015年
44: 名無しの便J民
2021/08/04(水) 21:00:36.19 ID:DAJCxfFV
10年くらい前でもオタクの趣味って感じだったもんなあ。好き者たちの中じゃ裾野が広まったりレベル高い奴が増え出したりしたりしたが
チャラいウェイ系や身長ある爽やかイケメンがアピールツール的に筋肉ゴリゴリに鍛えてるなんての見かけるようになったのホントここ5年くらいの話
48: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 03:01:30.39 ID:CgqWRbYm
>>44
43だが結構最近な気がするんだよな
野球で例えてもよく清原の筋肉を付けたのは失敗と言われてたしダルビッシュも一時期筋トレしてた時期と成績が落ちた時期が重なったからそれで否定されてた気もする
99: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:30:33.80 ID:Bk7rMlHe
>>48
> 野球で例えてもよく清原の筋肉を付けたのは失敗と言われてた

だからそれは評価する側がアホだとその評価に価値がないんだよ馬鹿

>>53
大谷は素質のある人間が正しい努力をした結果ホームラン王争いをしてるんだよ
正しい努力ってところがポイント

46: 名無しの便J民
2021/08/04(水) 21:43:06.12 ID:AJpYuH/N
明らかにYoutubeの影響。
アレに出てる雑魚にも出来るなら俺はも出来るって思わせてくれる。
ここ1年半はコロナで外出外食が減り更に人口爆発した感じ。
47: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 02:33:12.28 ID:QPJ7AE/r
筋肥大にタンパク質が必要なんだろ
同じ重量扱えるけど別にそんなに体をでかくしたくなけりゃ必要以上に取らなくてもいいってベンチの人が言ってた
49: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 03:31:40.13 ID:os0+BUZR
スポーツ選手は筋肥大目的でやったらパフォーマンス落ちることはあるだろ
50: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 03:33:02.78 ID:PUNsVWkh
日本なんて全然本格的じゃねえよ
でれくみてーにgearの動画も上げてる奴いねえし
黙りしてるオタクばっか
51: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 03:35:52.31 ID:PUNsVWkh
アメの奴等みてーなgearトークも出来ない
陰キャ大国
隠れてこそこそ
かとら~てーびーでもドクターか堂々と話してる
日本ではゴミみてーなサプリとかトレーニングの話
終わってるからますます日本嫌い
60: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 13:26:21.10 ID:Wfu0nunC
>>51
さっさとハワイにでも移住しろよ
その前に日本語使うの止めろ
52: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 03:36:53.24 ID:T1rwe7Tt
船木のハイブリッド肉体改造法が入り口世代
53: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 03:42:40.12 ID:g/rh8BOq
大谷は生まれ持った素質でボールしばいてそうだし、ウエイトトレがどこまで貢献してるのかよく分からん
柳田はあの身体能力でパラレルスクワット160キロくらいしか扱わんらしい
成長期の中高生が適切にウエイトやるとかなり有利になりそうな気はする
54: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 06:03:21.73 ID:Fz5wE4Dk
インスタが世に広がり出してから筋肉意識が高まった気がする
55: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 09:38:19.86 ID:3E01vkXO
マリとマジでカネキンの功績だろ
56: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 11:10:55.97 ID:CgqWRbYm
例を挙げてる奴もいてたしかにその頃漠然と変わる雰囲気はあったなと思ったけどどれも一時的なブームで終わってた気がする
57: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 12:00:46.11 ID:iItHZV9U
ダルビッシュが筋トレの効能言い出したあたりから世間に受け入れられてきたイメージ
彼クラスだと芸能マスコミも伝えるしね
58: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 12:19:26.45 ID:zCh/C37X
俺には何もないからパワー付けまくって生物的に俺のが強いと見下したくて猛烈にハマるオタクばかりだった昔のアングラ的ウエイト界隈わりと好き
59: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 12:23:19.46 ID:NZXe4iV1
ライザップもデカいんじゃないか
あのCMはインパクト絶大だったし
丁度このあたりからプロテイン商品が幅きかせだした
61: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 13:29:06.77 ID:Wfu0nunC
フィジークの大会が始まって大した筋量がなくても大会に出られるハードルが低くなってから一般に浸透したんじゃねえの

ガチでスポーツしてるひとのなかでは前回のラグビーワールドカップで日本が南アフリカに勝ったあたりから、やっぱり筋トレ必要だったと見直されてきた気がする

62: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 16:08:35.66 ID:cWIxwVDf
石井直方さんがマスコミで認知されはじめた頃からでしょ
石井直方さんの功績は限りなく大きいよ
63: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 16:11:36.57 ID:+cjeHH3Q
効率的につけたいなら取ったほうがいい
64: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 16:32:17.05 ID:Wfu0nunC
バズーカ岡田のほうが功績大きいでしょ
あとNHKの筋肉体操
65: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 18:15:44.28 ID:1aqJSk3C
>>64
テレビって基本後追いだから筋トレが世間的にブームになったからあの番組ができたってイメージだけど
66: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 18:37:31.57 ID:cWIxwVDf
岡田は石井の弟子
岡田、谷本は石井のおかげで本を出版したりメディアに出られるようになった
67: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 18:59:23.91 ID:KwZ9AtSa
岡田はチビ過ぎるし、谷本はブサイク過ぎる。
石井は弟子に恵まれなかったな。
68: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 22:19:28.84 ID:/YAyluJ+
一般ピープルで石井直方知ってる人はほとんどいない
ビルダー界隈にしか認知されてない
69: 名無しの便J民
2021/08/05(木) 22:20:49.83 ID:/YAyluJ+
バズーカが本を出したりテレビに出るようになったのはリオ五輪の柔道のコーチをやった功績が大きい
71: 名無しの便J民
2021/08/06(金) 00:03:55.40 ID:DAVg9rbz
米は大豆と炊くと少しマシになる
72: 名無しの便J民
2021/08/06(金) 03:40:03.06 ID:pnfYsL6V
パプアニューギニアに芋だけ食って筋肉ムキムキな民族がいる肉類はお祭りでたまに豚を食う程度で、ただこの記事を見る限り確定ではないけど

味の素食の文化センター
味の素食の文化センターは食文化を学べる施設です。図書館や展示室があり無料でご利用いただけます。公開講座やシンポジウムも開催しています。
74: 名無しの便J民
2021/08/06(金) 07:59:03.97 ID:ihcpMoDq
>>72
リンクの写真を見て残念に思いました
75: 名無しの便J民
2021/08/06(金) 08:35:29.89 ID:8xwe9RHK
>>72
腹出てるし全然カッコよくねえ体だな
やっぱ食事は大事だわ
73: 名無しの便J民
2021/08/06(金) 03:41:46.89 ID:pnfYsL6V
けど昔の日本人が同じ体質だったらもっと筋肉質な民族になってると思うんだよね
76: 名無しの便J民
2021/08/06(金) 08:47:49.70 ID:4UmYI69p
鍛えたりに関心のない一般人だからな
77: 名無しの便J民
2021/08/07(土) 00:47:31.76 ID:1x+VtgU9
俺が筋トレしだしたのが中一からなのだが、当時は体小さく身長も低いので虐められてたのと
アーノルド・シュワルツェネッガー、シルベスタースタローン、マイク・タイソン、
ロード・ウォリアーズ、ハルク・ホーガン、タイガーマスク、などに憧れて筋トレにハマったのだ
カネキンとかなんやねんそれ、、ガキの使いやあらへんで
78: 名無しの便J民
2021/08/07(土) 01:59:55.11 ID:5+olN8aw
>>77
初老乙
79: 名無しの便J民
2021/08/07(土) 04:25:32.58 ID:ZikxKdEt
カネキンて何やねん 日本語でゆーてや オレバカやしわからんわ
80: 名無しの便J民
2021/08/07(土) 06:21:49.90 ID:Gd3LBhev
最初はヒカキン模倣かと思ったら全然違うジャンルで笑った
81: 名無しの便J民
2021/08/07(土) 09:47:52.19 ID:i9NWj32S
最近日三食で100もとってない生活してたら弱くなってきたわ
体重は90ちょい
82: 名無しの便J民
2021/08/07(土) 15:33:44.67 ID:RHmqexjZ
カネキンは高稲スレで初めて知ったな。タカイナカールを馬鹿にしながら見る動画
あの頃は俺よりショボいくせに偉そうなことしゃべってるなという感想だったが
83: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 11:44:19.34 ID:LKcK1KiW
野球部とか強豪校でも未だに一日米一升とか知恵遅れの増量させてんもんな

まともなトレーナーつけたら中堅高でも天下取れそう

84: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 12:05:10.47 ID:fSkFs0CP
>>83
強豪はそれくらいカーボとらなきゃ練習がハードすぎてついて行けない

運動したことのないヒョロガリは黙っとけ

100: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:33:10.48 ID:Bk7rMlHe
>>83
逆におまえが知恵遅れなんだよ
何も知らない馬鹿なくせに勘違いしてるのがおまえな
85: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 12:07:50.65 ID:fSkFs0CP
101: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:35:06.78 ID:Bk7rMlHe
>>85
当たり前のように炭水化物を沢山摂る
でもウエイトトレーニングをカジッた馬鹿どもは否定するんだよ
なんで否定するのかプロの湊さんには理解できない
86: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 12:32:34.86 ID:iF9tnoJd
東福岡ラグビー部でフランカーやってた奴が怪我で続けられなくなったのを期にボクシング部に転向して半年足らずで国体準優勝まで行った奴がいた
ミドル級だから競争率は低いだろうが数ヶ月で試合勘のセンスはそう身に付かないのが普通だからさすがそこは花園常連の素材だなと
87: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 12:56:41.94 ID:MpS3uc5T
カーボ取りたいなら

米キチガイ摂取以外にもっと効率的なカーボの取り方あるだろ知恵遅れの昭和の老害wwwwww

88: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 13:08:05.63 ID:FwzAmMdG
米8合て…

効率悪すぎて草

89: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 13:18:06.92 ID:cd6eo2cN
しかもノルマ化して食うまで退席させないとか無理やり食わしてんだぜ?アホだろもはや
90: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 13:18:35.93 ID:ISwL3XN6
ただ体をデカくするのが目的ではないからリアルフードであることが重要
91: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 14:07:14.63 ID:GhAt2s7B
まぁ世界では今後も勝てんな。
大学から日本に入ってきたガイジン組み入れて行くだけ。
高校までのシゴキは無駄に終わるw
92: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 14:22:48.40 ID:C3NZ/xI+
ラグビー日本代表、言わずもがな外人大量に使っても雑魚

野球、アンダー18世界大会まさかの優勝経験ゼロ、メジャーでも全く通用しない

お察しw

93: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 17:22:50.53 ID:ISwL3XN6
オリンピックで金メダルとったのは日本
94: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 18:16:04.57 ID:jJba5aYu
東京五輪日本代表

1(DH)山田 5億円
2(遊)坂本 5億円
3(左)吉田 2億8000万円
4(右)鈴木 3億1000万円
5(一)浅村 5億円
6(中)柳田 6億1000万円
7(二)菊池 3億円
8(三)村上 1億円
9(捕)梅野 1億1000万円
先発投手 田中 10億円

アメリカ代表

1 (3A) 月収31万円×5ヶ月
2 (3A) 月収31万円×5ヶ月
3 (NPB) 1億1000万円
4 (2A) 月収26万円×5ヶ月
5 (無職→独立) 月収2から15万円
6 (3A) 月収31万円×5ヶ月
7 (2A) 月収26万円×5ヶ月
8 (3A) 月収31万円×5ヶ月
9 (2A) 月収26万円×5ヶ月
先発 (3A) 月収31万円×5ヶ月

102: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:38:50.16 ID:Bk7rMlHe
>>94
これも情弱が作った悪意のある一覧だね
情弱の多いウエイト板にはお似合いだ

>>95
マイナー競技詰め合わせセットで税金をガッツリ使い込む主催国に経済的負担をさせるオリンピックは
そもそも価値のないものだからな

価値のないものをありがたがるおまえのような奴のせいで税金が無駄に使われた

95: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:04:14.61 ID:WCuUgnjk
プロ出したの日本と韓国だけ
世界ランク2位の台湾は辞退

茶番やね

98: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:29:50.40 ID:MEk7hf44
https://vegeness.com/blog/35373/

これ読んで思ったけど肉っていらなくね?
リスクの割にリターンがない。
これからはタンパク質は大豆や穀物や野菜から取ろう。

103: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:40:21.46 ID:Bk7rMlHe
>>98
それはおまえが馬鹿だからだよ
104: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:43:20.16 ID:MEk7hf44
>>103
ちゃんとリンク先読め
マクロビ知らないの?
これこそがこれからのスポーツ界には必要だよ
106: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:54:23.57 ID:Bk7rMlHe
>>104
8割読んだから十分
目新しい情報は一切なかったがここにわざわざ貼った理由はあるのか?
105: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:54:21.36 ID:xjZlr5ci
なるべく植物性食品を取るようにして2年経つけど筋肉も増えて健康診断の全ての数値がいい感じ
肉は習慣になってる人にとって抜くの大変だろうね
健康診断で変な数値が出たらやってみるといいかもね
107: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 21:57:18.40 ID:Bk7rMlHe
ウエイト板にいる奴で賢いと思う奴はいない
99.8%の奴が情弱
情弱の中でも7~8割はひでーレベルの馬鹿だから
108: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 22:05:14.71 ID:Y7CR9LH6
肉食わないと食欲満たされないけどな
109: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 22:05:25.12 ID:Y7CR9LH6
焼き肉食いたいだろ
110: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 22:10:38.33 ID:MEk7hf44
マクロビを学べば肉どころかタンパク質は少しで充分と理解できる。
そのためには原子転換を学ぶんだな。
114: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 22:18:32.67 ID:/pGIjj/F
>>110
それで筋肥大できんの?
ヒョロガリにしかならないんだろ
111: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 22:11:29.54 ID:Bk7rMlHe
植物性タンパク質ばかりだと江戸時代のように肉を薬なんて言うんだよ
逆に肉ばかりだとこれもうまくいかない
112: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 22:15:54.97 ID:MEk7hf44
117: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 23:05:19.30 ID:G+LJ4FHo
>>112
君はそのマクロビだけを信じ込んで他の理論は全く耳を貸さないそんなバイアスがかかった状態になっているね
視野が狭くなってるよ
すぐには認められないだろうけど
113: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 22:17:52.23 ID:/pGIjj/F
お前犬歯ないの?
雑食なんだよ
115: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 22:19:10.04 ID:Bk7rMlHe
0か100かみたいな話にすぐ持って行きたがる馬鹿ばかりだな
116: 名無しの便J民
2021/08/09(月) 22:27:43.66 ID:Bk7rMlHe
そういや1日たんぱく質70gぐらいしか摂ってないわ
筋肉いらないし70g摂ればいいやって感じ
118: 名無しの便J民
2021/08/10(火) 00:12:22.88 ID:HFJBfBQ6
これが正しい!それ以外は全部ダメ!ってやつ多いな、詐欺商品を売りつけられないように気をつけろよ
119: 名無しの便J民
2021/08/10(火) 00:31:54.59 ID:PEhrlYtZ
ミナトさんが正しい
おまえらは正しくない
120: 名無しの便J民
2021/08/10(火) 06:20:43.54 ID:0LB4eq7X
自称正しい
現実間違い

そんな馬鹿なデブコテはこんな姿

431 :m○T[sage]:2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg

http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

121: 名無しの便J民
2021/08/10(火) 23:15:31.22 ID:TsffAaIp
マクロビによると玄米こそが食べ物の基本だとわかるようになる
故牧内氏によると野菜を食べるとやさしくなれるが肉を食べると憎たらしくなる。
ドイツのベルツの実験によると肉を食べて人力車を引く車夫はスタミナが落ちた
肉はダメ
125: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 00:45:04.41 ID:zRAVCT9A
>>121
人間って自分に都合の良いことを信じやすい傾向にあるんだよね
且つ排他的になると中立でものを見られない人間になるから気をつけてね
127: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 05:37:06.71 ID:X0CWePiC
>>121
>野菜を食べるとやさしくなれるが肉を食べると憎たらしくなる。

ギャグ? めっちゃ笑った

132: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 09:33:02.81 ID:ftz4G15c
>>121
> ドイツのベルツの実験によると肉を食べて人力車を引く車夫はスタミナが落ちた

現在のケニア人マラソン選手も炭水化物に偏った食事をしてる
PFCでいうとカーボが7~8割

135: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 10:14:59.95 ID:tqAIjx7t
>>121に対してのレスね
肉はダメって書いてるし
137: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 12:23:01.91 ID:IvCpu5Nc
>>121
両方のカーボ摂取量は同じなのか?
肉を食べて相対的にカーボ量減ってるなら意味のないたとえだ
138: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 12:27:03.91 ID:ftz4G15c
>>137
カーボ量が同じなわけねーだろ馬鹿
この手の話は数字に弱い馬鹿には難しいのかな
141: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 21:22:43.67 ID:B3Ms1X26
>>138
カーボ量が違うなら比較の意味ねえだろ
理系の実験なめんなよ
145: 名無しの便J民
2021/08/12(木) 17:11:03.91 ID:L0CKc/Ks
>>139
だいぶ前の話題を安価無しで突然語り始めたら伝わるわけない

>>141
理系の実験ではないんだよ馬鹿
書き込みした奴の間違いだ馬鹿

139: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 18:33:34.46 ID:lrSKEd7F
>>136
>>121以来その話題しかないし、肉がダメとか言ってるのもそのレス以外ないのにそれに思い至らないならお前は深刻な馬鹿
140: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 21:06:54.09 ID:+G2GN2Wu
>>121
お菓子を食べると頭がおかしい人間になる
122: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 00:26:58.52 ID:Fgy9s72/
肉しか食わなかったんだろ。極端すぎて参考にならない
123: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 00:28:32.58 ID:+G2GN2Wu
マクロビがうんこ食えって言ったらうんこ食いそう
124: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 00:33:32.22 ID:Fgy9s72/
肉って言っても赤身から脂身までいろいろあるだろうし、そもそも人間は雑食なんだから色々食いながらも
筋トレならお肉多めに食べた方が良さそうって話しだよね。
126: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 00:48:10.32 ID:DyzviFKm
肉を食べてスタミナ云々は糖質切った状態で持久力テストしたらそら下がるでしょって話だしなぁ
体をでかくするために取る栄養と体を動かす目的で取る栄養は違うやろ
128: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 08:25:17.39 ID:3e4Fzdml
肉食べると憎たらしくなるとかもうオカルトの世界やん
129: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 08:54:34.39 ID:+eIXLKhb
肉に目がない人は、にくめないヤツになる
130: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 09:14:15.21 ID:cDNX9eFR
つまんね
131: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 09:26:22.35 ID:B3Ms1X26
科学的根拠ぜろ
133: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 09:55:01.99 ID:tqAIjx7t
スタミナとパワーは違うからな
筋肉質で代謝がいい人ほど疲れやすいし

マラソンとパワーリフティングじゃ求められてるものが違うから肉がダメって言うのは早計かと

134: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 09:58:57.05 ID:ftz4G15c
肉がだめとかそういう話はしてない
ぼやっとした話の中で断言しても何の価値もない

そういうのはおまえら馬鹿どもが好むやり方なんだよ

136: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 10:22:04.19 ID:ftz4G15c
おまえそんな前のレスに対して安価も打たずに書いてるのかよw
142: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 22:42:54.26 ID:l65HDMDj
ジムでの筋トレをやめてネットで筋トレ関係のことも見なくなったんだけどコロナ前から筋トレ界で
何か新しいトレンドみたいなのあるの?
どうせ同じ情報の焼き増しでロボットみたいに同じ反復行動を繰り返してるだけだろ?
まだ筋トレユーチューバーに養分にされてたり虫の入ったプロテインとかが支持されてるの?
24時間ジムとかも会員はうなぎのぼり?
143: 名無しの便J民
2021/08/11(水) 23:31:54.00 ID:Fgy9s72/
>>142
よく知ってんじゃんw
144: 名無しの便J民
2021/08/12(木) 01:27:42.43 ID:TUdX5eO6
>>142
一番どうでもいい掲示板見に来てるってどういうことだよ
146: 名無しの便J民
2021/08/12(木) 17:12:54.54 ID:L0CKc/Ks
>>142
情報収集を情弱揃いのウエイト板みたいなところでしようとしてる時点でおまえ馬鹿だわ

この板っ~6年前に否定されてるようなことでも平気で書き込みしてるやついるからな

147: 名無しの便J民
2021/08/12(木) 18:29:40.27 ID:ntbhigZq
だいぶ前の話題を安価無しで突然語り始めたらアスペルガー自己愛スプーンデブが理解できるわけない
何故なら馬鹿だから

理系の実験ではないと馬鹿が感情論だけの発狂
書き込みした奴の間違いだと思い込むしか出来ない現実逃避馬鹿スプーンデブ

151: 名無しの便J民
2021/08/13(金) 11:37:50.64 ID:MO+s0c+2
>>147
滅茶苦茶なことを書いてるチワワ君

そりゃ落ちこぼれるわ

153: 名無しの便J民
2021/08/13(金) 11:48:38.46 ID:KtqHHcrb
>>151
滅茶苦茶なことを書いてると現実逃避しか出来ないスプーンデブチワワ

そりゃ落ちこぼれるし落ちぶれるわ

148: 名無しの便J民
2021/08/12(木) 18:31:48.97 ID:ntbhigZq
妄想現実逃避を情弱揃いのウエイト板みたいなところだと自己愛の妄想だけで見下そうとしてる場所にしがみついて必死にやる時点でスプーンデブは馬鹿だわ

スプーンデブは6年前から馬鹿にされてバレて否定されてるような幼稚な妄想でも平気で書き込みしてまた馬鹿にされてるやつだからな

149: 名無しの便J民
2021/08/13(金) 04:02:05.60 ID:nOgvpRcX
安くプロテイン買えるんだからいい時代になったよ
150: 名無しの便J民
2021/08/13(金) 07:15:34.45 ID:Y6T9u4ag
スプーンデブは自分じゃないお前だという妄想を押し付けたくてスプーンに映ったハゲデブ親父の自分をボロックソに貶していく自殺スタイル毎回笑う
152: 名無しの便J民
2021/08/13(金) 11:46:46.71 ID:MO+s0c+2
ただのカーボローディングの話なのにわざわざ過去の話をありがたがるのが馬鹿のやることなんだよ

そういうのは知能の低いちわわにはお似合い

154: 名無しの便J民
2021/08/13(金) 11:50:31.17 ID:KtqHHcrb
ただのカーボローディングの話だと聞かれてもない事をわざわざありがたがると勘違いしてるのが自己愛現実逃避馬鹿のやることなんだよ

そういうのは知能が低くて年齢の高い醜い自己愛スプーンデブちわわの見た目にお似合いの低レベルな行動

155: 名無しの便J民
2021/08/13(金) 12:09:25.71 ID:MO+s0c+2
偏差値30のチワワ君
偏差値70のミナトさん

足りないチワワの書き込み笑うわ

156: 名無しの便J民
2021/08/13(金) 12:20:11.42 ID:Nxma4X2l
年齢50過ぎのデブハゲミナト爺さん

頭の足りないスプーンデブチワワの書き込みは笑われるし
5ちゃん見て孤独にニヤニヤしてるスプーンデブハゲとか気持ち悪いわ

157: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 17:59:34.05 ID:Bomm3pMk
↑この短期な喧嘩をするのはにくのせいではないだろうか

肉食動物は気が荒い。

しかし強いのは像やキリンのような草食動物。

158: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:00:19.65 ID:Bomm3pMk
ドラゴンボールでも強い戦士は野菜にちなんだ名前。
一流の漫画家だけあって鳥山さんは本質を見抜いてる。
159: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:05:30.84 ID:W+yWjG7C
アニメの話されてもわからないし現実の話でないので全体的に軽視してる

でもなぜか軽視してる世界の話をしたがるやつが多い

160: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:08:34.98 ID:Ca16ti0A
草食動物も野生の動物は獰猛
肉食動物の方が生態的には慎重
像やキリンが強い訳ではなく争うメリットが無いから戦わないだけ
飢餓なら普通に襲って像やキリンを殺した記録もある

草食ってるやつは頭が悪いな

161: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:10:57.52 ID:Ca16ti0A
ドラゴンボールでも強い戦士は野菜にちなんだ名前というか設定的に野菜モチーフの名前が多いだけ

ちなみに鳥山明は名前とか設定とかノリで考えるから後から見ると滅茶苦茶

162: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:13:06.61 ID:tQoxE8wa
スプーンデブチワワの妄想の話をされてもわからないしスプーンデブは自分の都合の良い気持ち悪い妄想しか現実と認めないので全体的に軽視されてる

でもなぜか軽視されてるという話をしたら現実逃避するスプーンデブチワワがいる

163: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:20:16.81 ID:gXZCSaiY
肉食っていっても大きな像さんに軽くぺしゃんこにされちゃうじゃん
166: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:23:20.11 ID:W+yWjG7C
>>163
遺伝の壁があるから当たり前だぞ
167: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:24:13.20 ID:gXZCSaiY
>>163
粘着しててたのちいですかおチビさん草
164: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:20:51.79 ID:pugAncs6
草食動物も小さい時は軽く食べられるけどな
165: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:22:40.87 ID:kx5Kya5u
>>164
お前ちびだろw w w
頑張っておおっき人食べれるようになれや
168: 名無しの便J民
2021/08/14(土) 18:26:03.47 ID:gXZCSaiY
全てが遺伝で決まるのは生物の掟だな
169: 名無しの便J民
2021/08/15(日) 00:40:07.14 ID:PqxhgqoN
像も肉食獣に殺されてるけどな
170: 名無しの便J民
2021/08/15(日) 00:44:56.33 ID:mP1/Mrgk
そもそも人間が草食生活しても像にはなれん 体も大きくならん
172: 名無しの便J民
2021/08/15(日) 09:17:44.26 ID:faCuHaw+
>>170
お前ブーメランだなwww
171: 名無しの便J民
2021/08/15(日) 01:21:58.64 ID:faCuHaw+
ちびは何食っても大きくなれないから肉くっても無理
173: 名無しの便J民
2021/08/15(日) 12:27:38.46 ID:Ym3sy6rJ
ブーメランの意味すら理解できてない草食いおじさん
174: 名無しの便J民
2021/08/15(日) 13:53:57.53 ID:AEKKJNSa
>>173
お前だろ草
頭にくらい栄養まわせや
175: 名無しの便J民
2021/08/15(日) 14:06:33.32 ID:U26iGpPf
身体的能力は遺伝と個体差が全て
これは絶対的に覆らない努力でどうにもならない
176: 名無しの便J民
2021/08/15(日) 14:14:45.39 ID:faCuHaw+
奇形チビは能力も奇形だかさあしょうがないさあ
177: 名無しの便J民
2021/08/15(日) 20:39:49.12 ID:18heXLrd
草食いおじさんに反応して自覚あるの草
178: 名無しの便J民
2021/08/16(月) 21:32:05.18 ID:4FBhFnam
お前らそんな話する以前に象だからな

ミナトも含めて遺伝の壁の前にバカの壁を感じろ

179: 名無しの便J民
2021/08/16(月) 21:35:53.99 ID:doKaWcTz
偏差値30のチワワ君
偏差値70のミナトさん

遺伝の壁を感じてるチワワ君

180: 名無しの便J民
2021/08/17(火) 01:50:26.37 ID:ssXtgieU
ろくな大学出てないくせによく偏差値70とか言うよw
181: 名無しの便J民
2021/08/17(火) 04:39:34.65 ID:70zp6rJR
1日に何個ゆで卵を食えばいいのか。
182: 名無しの便J民
2021/08/18(水) 08:16:21.09 ID:0120rM5F
チビは何食ってもだめな事を知ってるよ
だからステロイドに走るわけだし
183: 名無しの便J民
2021/08/21(土) 21:01:43.85 ID:3ZIbhFPe
あっこのスレワイちゃんこの前ダイエット速報さん!で見たやつやんけ😆
184: 名無しの便J民
2021/08/22(日) 17:23:51.15 ID:gJoKbaNc
卵なんか食べるなよ
人間は穀物を中心に食べるんだよ

http://kinkiagri.or.jp/library/foods/macrobiotic.htm
185: 名無しの便J民
2021/08/22(日) 18:48:58.29 ID:ZQ1hsMgL
>>184
君だけそうしててね
卵はもらいます
186: 名無しの便J民
2021/08/22(日) 20:58:47.83 ID:DQOIsZWv
プロテインは金の無駄
今すぐに飲むのやめろ
187: 名無しの便J民
2021/08/22(日) 21:06:12.71 ID:gJoKbaNc
穀物8割は基本
他は野菜や豆でも食べる
191: 名無しの便J民
2021/08/29(日) 16:17:55.58 ID:2reg0cDf
>>187
そんな食事だったから昔の日本人は小さかった
188: 名無しの便J民
2021/08/22(日) 21:37:11.96 ID:rq0gcGJA
プロテインも飲んでるけども幼稚園の頃から床オナしてたせいで胸周りが分厚すぎる
199: 名無しの便J民
2021/08/30(月) 17:31:56.40 ID:1Oe5qXKU
>>188
床オナ ダメ ぜったい。
189: 名無しの便J民
2021/08/24(火) 03:34:01.53 ID:ARM/ok6V
北朝鮮の兵士がまさに典型例じゃないの

農作業や軍事訓練で鍛えられてるけど食事が不十分だからひょろっひょろ

190: 名無しの便J民
2021/08/24(火) 18:58:23.30 ID:j2Iccx3y
タンパク質以前の問題でしょ
192: 名無しの便J民
2021/08/29(日) 19:33:01.82 ID:q32l+qPk
幕末から明治にかけて薩摩武士が強かったのは肉食の習慣があったから
193: 名無しの便J民
2021/08/29(日) 19:37:13.77 ID:G4jfVRQ2
>>192
薩摩地鶏食ってるからなぁ
194: 名無しの便J民
2021/08/29(日) 20:32:23.09 ID:jh5WS07o
いや豚だろその時期は
195: 名無しの便J民
2021/08/30(月) 10:30:10.33 ID:aRPJYHJe
水戸藩が納豆食って屈強だったなんて聞かないもんな
196: 名無しの便J民
2021/08/30(月) 14:30:54.96 ID:hwXrVCq5
197: 名無しの便J民
2021/08/30(月) 15:38:49.34 ID:qZ5WHI2m
>>196
タンパク質がたりないとこうなるわな。
イタリア人が背が低かったのと同じ。十分なたんぱく源を確保できず
パスタ等、穀物に頼った時期が多いエリアの人間は低身長になる。
200: 名無しの便J民
2021/08/31(火) 09:59:09.39 ID:fz9BRZAl
>>196
サッカー以外でちょんが日本より優れてるスポーツなんてある?
198: 名無しの便J民
2021/08/30(月) 16:14:09.67 ID:S8mUyjX+
ちょんこってチビだらけだろアホいうな自演チビ
201: 名無しの便J民
2021/08/31(火) 10:39:21.61 ID:qT6MdRNO
え?世界ランクだって日本の方が上だろ?
202: 名無しの便J民
2021/09/05(日) 12:25:24.58 ID:05kKmAnW
肉にこだわらずに豆でも卵でも魚でもたくさん食べれば良いんだろうけど米ばっかり食べて腹を満たしてたから昔の日本人はチビだったんだろうね
米信仰が強すぎた
203: 名無しの便J民
2021/09/05(日) 13:49:18.76 ID:e/lDqroG
仏教の影響で動物性タンパク質を摂らなくなって縮んだ説はあるね

米信仰とは別かな

204: 名無しの便J民
2021/09/06(月) 10:47:43.25 ID:5ubqkKBo
比較的確保しやすいタンパク質とか大豆と昆虫くらいしか無かったんじゃないか

コメント



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